秋葵香肠豆腐羹的做法

“秋葵所含非常丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，大约所含4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中含有的锌和硒等微量元素，对强化人体防癌抗癌能力很有协助。其次，秋葵嫩果中有包覆包覆的液体物质，这种黏液所含果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具备强化机体抵抗力，确保人体关节腔里关节膜和浆膜的平滑效果，缩减脂类物质在动脉管壁上的冲刷，防止肝脏和肾脏中结缔组织衰退等功效。

最后，秋葵含水量低，脂肪很少，每 100克秋葵嫩果只所含0.1克脂肪，很合适想节食瘦身的女士，而且它含有的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。” 食材明细主料秋葵30克香肠2根内脂豆腐盒葱10克辅料盐2匙味精0.2匙水淀粉1碗咸鲜口味熬工艺廿分钟耗时普通可玩性秋葵香肠豆腐羹的作法步骤1打算原材料内脂豆腐、香肠、秋葵去蒂洗涤、葱可用2锅中放入适度清水用勺子杯子内脂豆腐放进水中3内脂豆腐依序放进水中讨厌吃碎一些的可以加热一下大火烧进4打算淀粉用少许清水溶解均匀分布5香肠小块小圆片状6秋葵小块可爱的五角星形状7葱小块粒状可用8豆腐开锅后放进香肠和秋葵中火烧进9放进葱花提鲜10均匀分布的淋上水淀粉不时的加热11最后放进盐和味精调味均匀分布才可出有锅品尝12再行配上一个小面包和鸡蛋营养价值很非常丰富哦13再行配上一个小面包和鸡蛋营养价值很非常丰富哦14这道美味不但营养非常丰富颜值也是超级篮15顺心顺意的秋葵香肠豆腐羹让人有一点难忘小窍门秋葵所含非常丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，大约所含4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中含有的锌和硒等微量元素，对强化人体防癌抗癌能力很有协助。其次，秋葵嫩果中有包覆包覆的液体物质，这种黏液所含果胶和黏多糖类等多糖。

黏多糖具备强化机体抵抗力，确保人体关节腔里关节膜和浆膜的平滑效果，缩减脂类物质在动脉管壁上的冲刷，防止肝脏和肾脏中结缔组织衰退等功效。最后，秋葵含水量低，脂肪很少，每 100克秋葵嫩果只所含0.1克脂肪，很合适想节食瘦身的女士，而且它含有的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。

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